✅ Дата и время: 11 июля 2020г.
✅ Место: Бакунинская 69, пространство "Джакузня"
✅ Спикер: Кутузманова Аделия

В программе будут представлены 2 блока: теория и практика.

В теории вы получите базовые знания по анатомии тела, которые необходимо знать каждой девушке.

На практике вы:

• поработаете с глубокими мышцами пресса через настройку дыхания;

• изучите собенности работы с прессом при диастазе и слабости тазового дна, подготовке к беременности и восстановлении после неё;

• рассмотрите и освоите три типа дыхания;

• научитесь делать самостоятельно простой и понятный тест на контроль включения глубоких мышц пресса в упражнениях;

• насладитесь прекрасными видами с крыши локации компании "Джакузня";

• получите море вдохновения, красивые фото и заряд эмоций, которых особенно не хватало в последние месяцы!

✨DRESS CODE: летняя удобная одежда, купальники приветствуются. 

✨С собой важно не забыть: 
• коврик TOPSTRETCHING®️Store (если у вас до сих пор его нет, то на крыше будет возможность приобрести со скидкой!). Для ваших спокойствия или безопасности лучше, если это будет личный коврик. Если у вас возникнут проблемы с ковриком — смело пишите нам, мы об этом позаботимся;
• персональную бутылку с водой;
• все для личной безопасности: солнцезащитные крема, головные уборы, дезинфецирующие средства.

❤️SEE YOU LATER, GIRLS❤️