Курс состоит из практических и теоретических занятий и рассчитан на 4 дня. Каждый день включает в себя тренировку, направленную на проработку отдельных зон и лекционную часть, направленную на изучение классических произведений композиторов, либретто балета,  ответы на самые распростроненные вопросы о питании, тренировках и жизни артистов балета.
Кроме того, для закрепления результатов участницы будут получать интересные задания и подборку из коротких видео самых известных мировых постановок, для вдохновения и расширения знаний в области искусства. 

✨Спикер:

Ирина Вишневская – артистка кремлевского балета, выпускница МГАХ и ГИТИС, TOP-тренер компании TOPSTRETCHING®️

✅Расписание:

5 августа 19:00 – практика «Рельефные ноги, упругие ягодицы, изящные стопы и растяжка всего тела»;

5 августа 20:15 – лекция «Введение в профессиональное обучение балерин, питание для артистов балета и рассказ либретто балета «Баядерка»;

9 августа 17:00 – практика «Грациозная осанка, постановка корпуса, укрепление и растяжка спины, основные проблемы с позвоночником и как их избежать»;

9 августа 18:00 – лекция «10 классических произведений, который должен знать каждый. Либретто балета «Жизель»;

12 августа 19:00 – практика «Балетная кардио-тренировка + растяжка на все виды шпагатов»;

12 августа 20:00 – лекция «Как отдать ребенка в балет и не навредить его психологическому и физиологическому здоровью. Либретто балета «Спящая красавица»;

16 августа 17:00 – практика «Развитие пластики тела, женственности движений, красоты линий. Тренировка на баланс + танцевальная связка»;

16 августа 18:00 – презентация заданий каждой участницей, подведение итогов, награждение участников и победителей + часовая фотосъмка.

✨Инвентарь для занятий:

– удобная спортивная одежда, обувь, носочки, блокнот для записей и ручка;
– 2 подушки, 2 куба для каждой участницы (предоставляется организаторами).

✨Адрес: #TSНовокузнецкая,  ул. Пятницкая, д.13, этаж 3

‼️Количетсво участников ограничено. Стоимость билетов:

4500р. – для первых 10 участников;

5000р. – для 16 участников;

9000р. – 2 билета с выгодным предложением на двоих;

+ 20 мест на фотосъемку в крайний день интенсива (только для участниц интенсива) – 1000р.

Со всеми участницами будет создан чат, где будет полное сопровождение тренером, обмен эмоциями после занятий, задания для самостоятельной проработки и подборка необходимого фото, видеоконтента для вдохновения❤️