✨Дата и время: 2 августа 18:30 21:30
✨Место встречи: ZOOM
✨Спикер: Лазарова Аделина — мастер спорта России по художественной гимнастике, автор онлайн-курсов TOPSTRETCHING®️, куратор направления «Школа Шпагата», выпускница МГМУ им.Сеченова.
✨Программа:
18:30 19:00 — сбор участников;
19:00 19:30 — лекция "Секреты эффективной тренировки"
Вы узнаете:
1) про питание перед тренировкой;
2) про витамины, которые могут помочь в достижении наилучших результатов в зависимости от ваших целей;
3) какие виды тренировок существуют и как выбрать подходящую именно вам;
4) как правильно ставить цели, мотивировать себя и не "опустить руки", если желаемый результат не приходит быстро;
5) про дыхание во время тренировок
19:30 20:30 — практика "Кардио-тренировка на сброс калорий + растяжка всего тела"
20:30 21:00 — лекция "Восстановление после тренировок".
Вы узнаете:
1) о питании после и между тренировками;
2) про оптимальную регулярность тренировок;
3) о влиянии активных тренировок и растяжки на физиологию девушки и цикл;
4) какие крема и восстанавливающие комплексы можно использовать после тренировок.
21:00-21:30 — PUBLIC TALK (возможность задать Аделине вопрос и получить ответ в прямом эфире).
‼️Количетсво мест ограничено 50 человек. Стоимость участия:
2000р. для первых 10 счастливчиков;
2500р. для 30 участников;
4500р. акция "Для подруг" 5 билетов на двоих.
✨Инвентарь: коврик, кубы и подушки для тренировок (можно заменить подручными средствами), удобная спортивная одежда и обувь, установленное приложение ZOOM.
Перед мероприятием мы вышлем на почту всем участникам ссылку на конференцию в ZOOM и будем ждать подключения.
С любовью, TOPSTRETCHING®️
Если вы оплатили участие в событии, организатор должен был прислать вам ссылку. Если этого не произошло, обязательно свяжитесь с ним.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.