В начале был… CORE! 

И он — основа всему!
Что дают тренированные мышцы кора?
Какие возможности открывают мышцы-стабилизаторы?

Почему так важны спиральные линии и вращения вокруг вертикальной оси?

И почему «3D тренировки» — это лучшее, что вы можете подарить своему телу? 

Впервые в TOPSTRETCHING®️ мастер-класс с двумя ведущими тренерами: Владиславом Булыгиным и Викторией Лиманской во флагманской студии TSДЕПО!

На этой встрече акцент будет сделан на тренировку для всего кора: не только на мышцы брюшного пресса, но и спины, груди, рук, ног. Тренировка будет состоять из трех частей: сначала вы тренируетесь вместе с двумя тренерами, потом по отдельности с каждым и снова вместе. Будет введен формат 3D тренировок — то есть перемещение тела во всех плоскостях (например, как в танцах, как в гольфе или хоккее)

Мы подготовили ответы на самые актуальные вопросы по данному мероприятию:

 ⁃ Если я уже была на предыдущих МК у Вики, я узнаю что-то новое? — Да, этот МК является завершающим в теме кора, и акцент сделан на тренировках, где задействован не только пресс, но и все тело. 

 ⁃ Если я не была на первых МК, стоит ли приходить? — Да! Это та встреча, которая даст вам понятие о коре, из чего он состоит, и покажет, какие тренировки наиболее эффективны для вашего тела, мобильности и лучшего движения.

 ⁃ Полтора часа тренировки для меня будет много! - Нет, программа рассчитана корректно для любого уровня подготовки. Смена между тренерами дает вам возможность в каждой части задействовать другую группу мышц. Вы не устанете. 

 ⁃ Я никогда раньше не была у Влада или Вики, я опасаюсь, что тренировка будет слишком интенсивной. — Вам нереально повезло, потому что Влад и Вика — одни из самых ярких тренеров, и благодаря своему профессионализму они помогут вам начать свой путь в фитнесе. Не бойтесь, на тренировке не будет никакого сложного оборудования и технически сложных упражнений.

Вас ждет: 

 ⁃ танцевально-функциональная разминка с двумя тренерами;

 ⁃ лекция о функциональной анатомии с разбором практических примеров;  

 ⁃ функциональная тренировка с дополнительным оборудованием, состоящая из трёх частей;

 ⁃ фотосессия в одной из самых живописных студий;

 ⁃ конкурс с призами.

Виктория Лиманская - TOP-тренер направлений: TRX, TOPBODY и FUNCTIONAL TRAINING флагманских студий TS Новокузнецкая, TS Депо и TS МоскваСити. 

Образование: Fitness Professional Association «Персональный фитнес-тренер», обучение в компании TRX по направлениям: STC, FTC, GTC у куратора TRX Europe и курс TRX RIP Training. 

“Кор — это не только кубики и эстетика, это — основа вертикали организма, его сила, его баланс. Если у вас сильный кор, то вы непобедимы. Я обожаю тренажер TRX RIP TRAINING, и считаю, что тренировка с ним — это активное содействие не только силы мышц, но и логики, координации и многоплоскостного мышления"

Владислав Булыгин — TOP-тренер студий TS ДЕПО и TS Москва Сити по направлениям: TRX, FUNCTIONAL TRAINING, HIIT.

Образование: выпускник Всероссийской Академии Спорта и Туризма (БИФК), обучение в компании TRX по направлениям: TRX STC, TRX FTC.

"Для меня работа в TOPSTRETCHING®️ — место, где получаешь новые знания и делишься этими знаниями с клиентами, чтобы они достигали своих целей. Ведь всегда приятно, когда клиент доволен и счастлив."