Мастер-класс по инь-йоге и медитации от Вероники Шевченко

Встретим закат на крыше Москва-Сити в компании TOPSTRETCHING на мастер-классе по инь-йоге!

Спорт

 

Вся Вселенная построена на принципе дуальности: день-ночь, добро-зло, мужское-женское. Инь и ян. В этом разрезе можно посмотреть и на йогу как на систему психофизической регуляции сознания и условно разделить подходы к практике асан на «инь» и «ян»: 
  ЯН — стато-динамическая практика, активно вовлекающая в работу мышцы, 
  ИНЬ — статичная практика, воздействующая на соединительную ткань. 
 
В то время как янские, или активные практики сосредоточены на работе мышц, то инь-йога воздействует на соединительные ткани.(фасцию) 
 
Занятия предполагают проработку как нижней, так и верхней частей тела. В отличие от мышц, соединительные ткани реагируют только на длительные и умеренные нагрузки, поэтому длительность каждого упражнения составляет 3-5 минут. При выполнении асаны мышцы должны быть расслаблены, дыхание размеренным, а разум -осознанным. 
 
Регулярная практика инь-йоги существенно замедляет дегенерацию костной и хрящевой ткани и способствует: 
 -устранению контрактур (ограничений движения в суставах), 
  -мягкому вытяжению мышц за счет растяжения фасциальных сумок, в которых они находятся, 
  -устранению и профилактике спаечных процессов (мышечные слои лучше скользят относительно друг друга), 
  -росту фибропластов — клеток, которые участвуют в синтезе коллагена и эластина. 
 
 
Что Вас ждет на мастер-классе: 
-  коротка лекция о том, что такое фасция; 
- практический урок по инь-йоге; 
- постановка на гвозди; 
- медитация с поющими чащами и дыхательная практика. 

 

Поделиться:

391 день назад
17 июля 2021 19:00–21:00

Москва
ул. Тестовская, д. 8, подъезд 3, этаж 11
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить или вернуть

Поделиться:

Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим. Много интересного уже есть в нашей базе знаний.

Участник Организатор

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет или сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов