Приглашаем Вас окунуться в атмосферу спокойствия и перерзагрузиться на предстоящюю осень 
 
 
Что Вас ждёт на мастер-классе: 
 
✔️ Тренировка статистического баланса с Софией Кисилевой на 40 минут, в течение которых 

Вы укрепите опорно-двигательный аппарат и лучше поймете работу своего тела. 

Большая польза статических упражнений заключается не только в увеличении силы и выносливости, 

но также в чередовании нагрузок, благодаря чему удается вовлекать в работу гораздо больше мышечных групп. 

Основная польза статических упражнений — это стремительное развитие медленных мышечных волокон и 

внутренних мышц, которые практически не задействуются в нашей обычной жизни и при динамических 

силовых тренировках. 

Статика позволяет увеличить прочность сухожилий и связок, повысить уровень их эластичности, 

улучшить координацию движений, способность удерживать равновесие и ускорить gроцессы жиросжигания. 
 
 Мастер-класс завершим медитацией с Вероникой Шевченко, на которой Вы максимально расслабитесь, 

прислушаетесь к своим истинным желаниям, внутренним ощущениям и 
подготовитесь к завершающей практике-стоянию на гвоздях. 
Она поможет вам почувствовать свое тело,  энергию внутри Вас и определиться с запросами на 

ближайшее время. 
 
Дресс-код: светлая одежа, предпочтительно белого цвета, кроссовки не нужны.