Мастер 2 в 1 Функциональный тренинг с Шевелевым Ярославом и «Дыхательные практики от Кутузмановой Адели»

24 апреля в 15.00 Функциональный тренинг с Шевелевым Ярославом Проработка всех группы мышц к летнему сезону 16.00 «Дыхательные практики от Кутузмановой Адели» дыхание — это мягкий и вместе с тем очень мощный инструмент, ключ к решению многих проблем и способ улучшить качество жизни.

Спорт

15.00

Функциональный тренинг с Шевелевым Ярославом

Проработка всех группы мышц к летнему сезону

16.00

«Дыхательные практики от Кутузмановой Адели»

дыхание — это мягкий и вместе с тем очень мощный инструмент, ключ к решению многих проблем и способ улучшить качество жизни.

Управление своим дыханием, познание техники из пилатеса и йоги.

TS Tаганская

Вход: 2000р
 

Функциональная тренировка с гирями

это микс из кардионагрузки и силовых упражнений, она вовлекает в работу все группы мышц комплексно, включая самые труднодоступные.

Во время тренировок прорабатываются большие, видимые мышцы, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за устойчивость, равновесие и красоту наших движений.
 

На мастер-классе мы поучимся осознавать и управлять своим дыханием, освоим техники из пилатеса и йоги. Вот неполный список эффектов от практик дыхания, которые мы можем достичь на мастер-классе:

 

1. Сделать самомассаж внутренних органов;

2. Укрепить дыхательную мускулатуру;

3. Поработать с мышцами живота и тазового дна;

4. Сделать голос глубже;

5. Воздействовать на симпатическую и парасимпатическую нервную систему. (Одни техники дыхания успокоят и замедлят, другие — наоборот взбодрят и обеспечат прилив энергии);

6. Улучшить  кровообращение и ускорить лимфоток;

7. Поработать с осанкой;

8. Увеличить дыхательный объём легких;

9. Снизить стресс;

10. Повысить уровень выносливости;

11. Согреть тело или наоборот охладить.

 

Противопоказания:

✔ Критические дни;

✔ Артериальная гипертензия;

✔ Острые хронические инфекционные и воспалительные заболевания в стадии обострения;

✔ Беременность;

✔ Опухоли и другие серьезные заболевания головного мозга;

✔ Эпилепсия;

✔ Перенесенные в прошлом черепно-мозговые травмы;

✔ Критические дни;

✔ Острые воспалительные и/или инфекционные процессы в малом тазу  (например, обострение (!) цистита, пиелонефрита);

✔ Любые острые состояния ЖКТ

(гастриты, язвы желудка в стадии обострения, кишечные расстройства);

✔ Камни в желчном пузыре и почках;

✔ Новообразования;

✔ Эндометриоз;

Поделиться:

23 дня назад
24 апреля 15:00–17:00

Москва
Таганская 2 Тц Таганский пассаж этаж 3
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить или вернуть

Поделиться:

Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим. Много интересного уже есть в нашей базе знаний.

Участник Организатор

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет или сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов